από την Malissa Conti-Diener CA, MMT
28 Φεβρουαρίου 2020
Όλοι θέλουμε να χωρέσουμε, είναι ανθρώπινη φύση. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν αισθάνονται πάντα “άρεσε” από όλους γύρω μας, και αυτό είναι εντάξει. Οι groomers στο σύνολό τους είναι μεγάλοι, φροντίζοντας τους ανθρώπους.
Γιατί μας ανησυχούν, συχνά σε ένα λάθος, με το αν μας απολαμβάνουν, εκτιμώνται και σεβαστά από τους γύρω μας; Περιστούμε και γυρίζουμε στις ιδιοτροπίες των άλλων, ελπίζοντας να ευχαριστήσουμε όλους, τουλάχιστον από τον εαυτό μας. Όλοι προσπαθούμε να κάνουμε και να πούμε τα σωστά πράγματα, ώστε να μας αρέσουν.
Σταματήστε και σκεφτείτε το, πόσο άλλες απόψεις σας έχουν σημασία για εσάς; Σε αυτόν τον κόσμο των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, που ανταγωνίζονται για αυτή την ενδορφίνη -γεμάτη βιασύνη να γνωρίζετε ότι είστε μέρος ενός πλήθους ή φυλή μπορεί να γίνει μια θλίψη. Εάν κρατάτε πίσω το να είστε αυθεντικός, αληθινός εαυτός σας, κάνετε την απαλή ψυχή σας μια κακή υπηρεσία.
Όταν σχηματίζουμε κοινωνικές ομάδες, η έγκριση των άλλων γίνεται κορυφαία προτεραιότητα και υπαγορεύει πολλές από τις ενέργειές μας. Κάποια στιγμή έχουμε πέσει όλοι στις παγίδες του “ανήκειν”. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την εύρεση της φυλής σας και τη ατμόσφαιρα μαζί τους! Η κατοχή φίλων, οικογενειακών και κοινωνικών γνωριμιών αποτελεί μέρος μιας καλά ισορροπημένης καριέρας και ζωής. Αλλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Βλέπετε, επενδύοντας τους εαυτούς μας πολύ πλήρως στο πώς οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται ότι μπορεί να έχει ακραίες συνέπειες.
Οι άνθρωποι που αναζητούν συχνά την προσοχή και τον έπαινο των άλλων αναζητούν μια εξωτερική επικύρωση του εαυτού τους. Θέλουν κάτι έξω από αυτά να τους θεωρούν άξια, ικανή και καλό. Συνήθως, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, στον πυρήνα τους, γεμίζουν με αυτο -αμφιβολία. Έτσι, κάνουν ό, τι μπορούν για να αυξήσουν τη θετική ανατροφοδότηση και να εξαλείψουν αρνητικά σχόλια. Συρρικνώνουν τη δική τους μοναδικότητα για να συνδυάσουν το πλήθος.
Διαφημίσεις
Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα με αυτόν τον τρόπο σκέψης: όταν ενεργούμε με τέτοιο τρόπο ώστε να εξαλείφει αρνητική κριτική, εξαλείφουμε επίσης πολλούς, πολλούς πιθανούς τρόπους ζωής, ενέργειες και κατευθύνσεις από τη σφαίρα μας. Γίνουμε σκλάβοι σε αυτό που πιστεύουμε ότι οι άλλοι θα εγκρίνουν. Κρύβουμε το φως μας από τον κόσμο και λειτουργούμε με φόβο, όχι αγάπη.
Αυτή είναι μια τραγωδία! Σε όλους μας, υπάρχουν πολλά πράγματα που πραγματικά, επιθυμούμε βαθιά να κάνουμε, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία μας δεν κάνουμε αυτά τα πράγματα επειδή ανησυχούμε για το τι θα πουν ή θα σκεφτούν οι άλλοι. Καταλήγουμε να θυσιάζουμε τον εαυτό μας και τα όνειρά μας να προσπαθήσουμε να κατευνάσουν τους γύρω μας.
Επιπλέον, έχει τεκμηριωθεί καλά σε ψυχολογικές ερευνητικές μελέτες ότι το κοινωνικό άγχος συσχετίζεται άμεσα με μια υπερβολική επιθυμία να αυξήσει την επικύρωση από τους άλλους και να μειώσει την κριτική. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο ενδιαφέρεστε για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι σε αυτό που κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε κοινωνικά δυσαρεστημένοι και άβολα. Αντί να υποφέρουμε αυτές τις συνέπειες, πρέπει να υιοθετήσουμε μια διαφορετική στάση.
Τι θα συνέβαινε αν αγαπήσαμε τον εαυτό μας αρκετά για να δείξουμε τον αληθινό μας εαυτό;
Φροντίζοντας πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς καταπνίγει την ικανότητά σας να αναλάβετε κινδύνους και να διαταράσσει την κοινωνική σας ικανοποίηση. Το αστείο είναι – είτε επενδύουμε ενέργεια για να φτιάξουμε άλλους σαν εμάς είτε όχι, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν το κάνουν. Θα αφήσετε όσους δεν σας αρέσουν να σας επιτρέπουν να παραβλέψετε τον εαυτό σας αρκετά για να αποκρύψετε τα μοναδικά σας ταλέντα και όνειρα;
Η ιστορία μας έδειξε ότι πολλοί που περπατούσαν στην αγάπη δεν αγαπήθηκαν από όλους. Οι άνθρωποι μπορούν πάντα να βρουν έναν λόγο να μην σας αρέσουν, αν αυτό είναι που ψάχνουν. Πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν μπορούμε να απορροφήσουμε αυτή την αρνητική διαδικασία σκέψης από αυτούς τους ανθρώπους.
Η φροντίδα πάρα πολύ για το τι πιστεύουν οι άλλοι καταπνίγει την ικανότητά σας να αναλάβετε κινδύνους. Η ανάληψη κινδύνων αποτελεί μέρος της ανάπτυξης. Ανάπτυξη των επιχειρήσεων, στις φιλίες και στη ζωή. Αν δεν μεγαλώσουμε, παραμένουμε κολλημένοι στο δικό μας muck και Mire. Μην δώσετε στους άλλους ότι η εξουσία να ελέγχετε την ικανότητά σας να εξελίσσεται και να αναπτύσσεται.
Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνουμε αυτό από το να χάσουμε τη ζωή μας επιτρέποντας στους υπαλλήλους σφαλμάτων να υπαγορεύουν τις ενέργειές μας. Επίσης, η απογοήτευση από τους ανθρώπους είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι κάνετε κάτι που αξίζει τον κόπο.
Το να στέκεστε για αυτό που πιστεύετε ότι δεν είναι κοινωνική διαταραχή. Η εκδήλωση της γνώμης σας και η στέγαση με τις δικές σας πεποιθήσεις είναι ένα σημαντικό μέρος του να γίνετε ολόκληρος και ισορροπημένος άνθρωπος.
Όταν απλά μιμείται τις αξίες της τρέχουσας εταιρείας, των φίλων ή της κατάστασής σας, η γνώμη σας σταματά να είναι δική σας. Εάν συμφωνείτε με τα πάντα και όλους γύρω σας, ήρθε η ώρα να βρείτε κάποια νέα μέρη για να ανακαλύψετε. Μερικά νέα βιβλία. Μερικά νέα μαθήματα. Όταν φτάσετε στο μεγαλύτερο ψάρι στη λίμνη, ήρθε η ώρα να βρείτε μια νέα λίμνη και να μεγαλώσετε από εκεί.
Αντίθετα, το να είσαι αρκετά θαρραλέος για να “κάνεις το πράγμα σου”, σταθείτε στις αξίες σας και ζείτε τον δικό σας τρόπο ζωής (ακόμα και αν δεν είναι δημοφιλής) είναι ενδυναμωτική επειδή αναπτύσσετε μια ισχυρή ταυτότητα. Σταδιακά, γίνεστε ικανοποιημένοι και σίγουροι για το δέρμα σας.
Όταν η κορυφαία προτεραιότητά σας είναι να κερδίσετε την έγκριση όλων, καλείτε τους ανθρώπους να γίνουν φίλοι σε ένα κέλυφος. Έχετε αναπτύξει μια πρόσοψη Δnullnull